作息调整当持之以恒

发布日期:2020-03-15

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小学和幼儿园在作∽息时间Ц安排α方面有较๑◄大差别,作息时间⿳调整是孩子最先应该了解和⿹适应的。

入学准备期间,幼儿园会┑对大班孩子的作∝息做一定调整,而家♣庭则应有ⓛ相应配合。比如♥为了保证孩子在升入小学后,白天有充足的精力,能够较快适应小学学习,家长一方面应适当地调整孩子的⊕作息时间,比如晚上π▓尽可能让孩子按时入睡⿱,以保证充︶︷︸足睡∮眠,做到早睡早起;另一方面,可以和孩子一起商议并制订一个作息时间表,标出平时和周︱︳末的作息。在暑假里,还可以制订暑期作息时间表,把这些时间表挂在墙上,让孩子随时可以看到,没有▐特殊情况不要轻易打乱时间←表,让孩子逐渐↔养成时间┌*观念和按时作息的习惯。じ根据时间表,孩子会逐步∥调整其生活和生物钟。开始执行的时候,孩子可能会不习惯,家长要有耐心和恒ш心,不能操之过急,一般一两周后就可以见到效果☉。

(作者系华东师范▲大学教授、中国学▍前教育研究会学前教育管@理研究专业委员ↁ会主任)

《中国教育报》2019年07月28日第1版 

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